秋刀魚塩焼き ししとうおかか和え かぼちゃの鶏そぼろ 豆腐三つ葉サラダ エビのかぶら蒸し 琥珀エビス 最後の秋刀魚かなー。

ニンジンのポタージュ パプリカのヨーグルト漬け 塩豚焼き しめじとキャベツのバター醤油麹 パン ハンディブレンダーというのがあると、便利なようです。