塩さば 自家製ガリ添え にんじんと小松菜のごま和え ピリ辛もやし奴 なすと玉ねぎのベジブロス味噌汁 玄米ごはん まずは味噌汁をひと口、から食事を始めるなら 汁椀が左の方がいいんじゃないかな