0806の晩ごはん
トウモロコシ 小松菜のおひたし カポナータ ゴーヤチャンプルー 雑穀米 夏野菜満載。
0806のおべんとう
鴨 カポナータ いんげん トマト たまごやき おこめ カポナータに入っている茄子は、とてもおいしいのです。
0806の朝ごはん
納豆たまごキムチごはんで、おはようございます。
トウモロコシ 小松菜のおひたし カポナータ ゴーヤチャンプルー 雑穀米 夏野菜満載。
鴨 カポナータ いんげん トマト たまごやき おこめ カポナータに入っている茄子は、とてもおいしいのです。
納豆たまごキムチごはんで、おはようございます。