秋刀魚の開き ほうれん草とちくわの胡麻和え 醤油漬けニンニク入りれんこんきんぴら 生姜たっぷり 具沢山味噌汁 ごはん 秋刀魚で気分を上げて、れんこんでビタミンCを摂り、生姜で身体を温めて、オットの風邪が治りますように。