塩麹ポークソテー 焼きしいたけ 小松菜のおひたし 人参きんぴら カリフラワーのニンニク醤油炒め ゆで鶏 かぶのベジブロス味噌汁 いくらのっけごはん グリルパンで焼くと美味しそうに見えます。