サワラの味噌ヨーグルト漬け焼き しいたけのグリル 塩味玉 オイスターマヨにんじん スナップえんどう 味噌ヨーグルト床は万能です。 味噌とヨーグルト同量を混ぜるだけ。 どっちも発酵食品だから体にもいいかな。