鶏胸肉の南蛮漬け 肉じゃが 甘長とうがらしの佃煮 ブロッコリー トマト 明太子 おこめ ツマの作ってくれた作り置きを、ぽんぽん詰めて出来上がり。 今回の甘長とうがらしは、結構辛いです。