鶏胸肉の南蛮漬け
肉じゃが
甘長とうがらしの佃煮
ブロッコリー
トマト
明太子
おこめ

ツマの作ってくれた作り置きを、ぽんぽん詰めて出来上がり。
今回の甘長とうがらしは、結構辛いです。